5日目報告〜

カロミル使って5日目になりました(*≧∀≦*)

はじめは私1日ダイエットを意識せずに食事したら。。。

1日の摂取量2800カロリーもとってました｡・ﾟ・(*/□＼*)・ﾟ・｡

しかも脂質やばいくらい😨

しかもタンパク質少なめ❓⁉️

なのでカロミルの計算で決められている摂取カロリーを守ってみることに(´；Д；｀)

まだ5日目と誘惑があるので2000行く日が1日あるんだけど、ちょっとずつ食べる物を制限したいと思います｡・ﾟ・(*/□＼*)・ﾟ・｡

まだ体重計には乗れていないので。。。

来週からは体重計に挑戦いたしますΣ(*ﾟ艸ﾟ*)

早く本格ダイエット始めれる様に頑張ります(*≧∀≦*)

カロミル

レディースDAYからやっと回復❤️‍🩹

ここ最近レディースDAYが重くなりつつあり。。。

ホルモンバランスがおかしいのかな？？

近々病院行って検査してこようと思います｡・ﾟ・(*/□＼*)・ﾟ・｡

後最近食べすぎも気になってきているので

カロミルを始めようとおもいます思います(*≧∀≦*)

初めてカロリー計算して食べるのでどんなけ私が食べているのかが少し怖いです_l￣l●lll 

でも楽しんでやってみまーす（´∨｀*ゞえへへ♪

わー(´；Д；｀)

本日、レディーDAYになりました_l￣l●lll 

通りで怠い、頭痛、下痢、腹痛あるわけだ_l￣l●lll 

何もかもがブルー

しかも母が来る予定なのでちょっと手伝いしにくいぞ_l￣l●lll 

今日は母と明日のバザーに出すドレッシングを作る予定だったのですが、息子に交代してもらいました(´；Д；｀)

味見担当で参加はしました(*≧∀≦*)

明日のバザー上手いこといくかな？

上手いこといってますように！

本日の記録

なぜか本日は頭痛、腹痛、下痢。。。

今日はすごく怠いので

お休みしまーす_l￣l●lll 

明日は出来るかな？

むくみ？

今日は疲れすぎて。。。

久々ゆっくりできる日なのでゆっくりしたいのだけど、色々大変な事が次々と。。。

ほんとパンクする。。。

マジで気に食わん｡・ﾟ・(*/□＼*)・ﾟ・｡

色々と積み重なり、パニック状態です_l￣l●lll 

ストレスからかむくみ増加。。。

むくみだすと、中々落ちない体質なので

誰かぃぃストレッチあったら教えてください｡・ﾟ・(*/□＼*)・ﾟ・｡

ホント何もかもが無知なのでダイエット進むか心配です。。。

めげずに頑張らないと_l￣l●lll 

中々思うようには

人生中々思う様にはいかない_l￣l●lll 

そこが苦痛の様で楽しいのかな？

とたまにおもいます(*≧∪≦) 

でも中々スムーズには行かない_l￣l●lll 

まだ、インナーマッスルの4分半トレーニングは毎日はする様にできてるけど。。。

食事の習慣、体操習慣はまだついてないので体感での変化はないです。。。

体重を測る習慣を今度はみにつけなければ。。。

体重計は怖くてのってません。。。

今度乗ったらこちらで記載させて頂きます♪

ダイエットがちゃんと身につきます様に

自分の見直し

昨日の喧嘩から〜

自分を見直し、自分改善をしようと思います♪

まだまだ何に取り組むかはねってないですが、ちょっとづつ生活、性格改善すれば何かしら結果は出るのかもΣ(｡>艸<｡)

マザーテレサの名言にそって

自分見直しがんばります👍